Заложенный нос, безусловно, одна из основных проблем человека в межсезонье. Его проявления надоедливы, неприятны, он затрудняет дыхание, в результате чего нарушается сон. Нет ничего удивительного в том, что каждый, кто страдает от насморка, желает избавиться от него как можно скорее.
Ринит представляет собой смешение двух общих симптомов – заложенность носа и увеличение секреции носовой жидкости, которая, в зависимости от инфекции, может иметь разную консистенцию и цвет. К счастью, к нашему времени накопился по меньшей мере десяток эффективных способов легко и быстро избавиться от ощущения заложенности носа.
Первым из способов является горячая ванна, которая, в дополнение к очевидным преимуществам, также имеет расслабляющее действие. В ванной комнате поднимается водяной пар, который увлажняет слизистую оболочку носа и вызывает релаксацию, что в свою очередь облегчает дыхание. Водяной пар также имеет благотворное влияние на кожу, так что вы должны периодически отдыхать таким способом.
В дополнение к ванне также используются «ингаляции». Для того, чтобы почувствовать себя намного лучше, нужны только миска горячей воды и полотенце. Ингаляции могут быть самые разные, например, с добавлением к воде эфирных масел, которые увлажняют верхние дыхательные пути, имеют бактерицидное действие и довольно приятно пахнут.
Наиболее распространены масла, полученные из эвкалипта , чая и сосны. Существует также широкий выбор трав для ингаляций, среди которых чаще всего используется ромашка, тимьян или шалфей.
Насморк также можно лечить на кухне, особенно при помощи ароматных специй и некоторых продуктов, таких как чеснок, лук, хрен и перец, которые также оказывают благотворное влияние.
Можно также попробовать массаж некоторых мест для облегчения состояния носа: у основания носа, около глазниц, вокруг лепестков носа и в области ушей. Массаж носа должен выполняться нежными, но твердыми круговыми движениями. Через несколько минут такого лечения Вы должны почувствовать желанное облегчение.