Как предотвратить появление насморка

  • Очень часто при реакции организма на разные аллергены и простуды появляется насморк. Его в любом случае надо лечить на ранней стадии, так как можно получить более сложное вирусное заболевание. Также при несвоевременной реакции можно получить бронхиальную астму, вследствие осложнения аллергии.

    Для качественного удаления микробов в носовой области, желательно пользоваться физрастворами или противовоспалительными каплями. Через некоторое время желательно умываться прохладной водой.

    Следует оградить себя от разных влияний аллергена. Не желательно проводить долгое время с домашними животными. При наличии в комнате шерсти, необходимо проводить уборку.

    На время болезни не нужно пользоваться перинными подушками. Если пыльца растений вызывает аллергическую реакцию, то следует на некоторое время избавиться от него.

    После прогулки на улице необходимо мыть лицо в прохладной воде. После долго времени пребывания на улице желательно мыть голову. Через некоторое время нужно увлажнять воздух в своей комнате.

    Раз в неделю нужно проводить генеральную уборку. Через несколько дней следует протирать влажной тряпкой поверхность мебели и пола.

    Желательно избавиться от ковров, которые сильно накапливают в себе пыль.

    При уборке предпочтительно пользоваться пылесосом с водяным фильтром. Также, в теплое время года, можно обтянуть марлей окно и несколько раз в день проводить её увлажнение. При этом будет происходить фильтрация и поступление свежего воздуха.

    При обнаружении симптомов простуды следует как можно быстрее принять меры. Для начала, нужно надеть теплую одежду, и выпить горячий чай с добавлением лимона и меда. Затем желательно сделать ванну для ног, при этом добавив в нее морскую соль.

    Для лучшего сопротивления организма, при простуде, необходимо регулярно употреблять витамин С. Также, желательно включить в ежедневный рацион зеленый перец, квашеную капусту и морковь.

    Полезно будет употреблять корень имбиря, который необходимо смачивать в лимонном соке.

    Возможно, употреблять витаминный коктейль. Для его приготовления следует приготовить морковного и свекольного сока объёмом 120 миллилитров, затем добавить 250 грамм апельсинового сока.

    Желательно не переохлаждаться и не находиться в местах массового скопления людей. В городском транспорте, нужно дышать через марлю или платок. Нужно как можно чаще проветривать жилое помещение.